Как стать счастливее? |
Рубрики: | • здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Исходное сообщение Алевтина_Серова
Спасибо Алечка за хороший пост! Спасибо!
Папетти - Чувства
▬ 1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
▬ 2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
▬ 3. Спите не менее 8 часов в день.
▬ 4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
▬ 5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
▬ 6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.
▬ 7. Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.
▬ 8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.
▬ 9. Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.
▬ 10. Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.
▬ 11. Пейте много воды.
▬ 12. Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.
▬ 13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.
▬ 14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.
▬ 15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.
▬ 16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя – как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.
▬ 17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженным в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».
▬ 18. Больше смейтесь и улыбайтесь.
▬ 19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.
▬ 20. Относитесь к себе не так серьезно.
▬ 21. Вам необязательно выигрывать во всем.
▬ 22. Примиритесь со своим прошлым.
▬ 23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.
▬ 24. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.
▬ 25. Прощайте всех и за все.
▬ 26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.
▬ 27. Время все расставляет по своим местам.
▬ 28. Неважно, ситуация хорошая или плохая – она в любом случае измениться.
▬ 29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.
▬ 30. Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.
▬ 31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.
▬ 32. Лучшее еще впереди.
▬ 33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.
▬ 34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.
▬ 35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.
▬ 36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.
▬ 37. Каждый день отдавайте что-то другим.
▬ 38. Не делайте сверх того, что можете.
▬ 39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.
▬ 40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |