Исходное сообщение Алевтина_Серова
Спасибо Алечка за хороший пост! Спасибо!

Папетти - Чувства


▬ 1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!

▬ 2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

▬ 3. Спите не менее 8 часов в день.

▬ 4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

▬ 5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.


▬ 6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.

▬ 7. Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.

▬ 8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.

▬ 9. Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.

▬ 10. Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.

▬ 11. Пейте много воды.

▬ 12. Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.

▬ 13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.

▬ 14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.

▬ 15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.

▬ 16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя – как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.

▬ 17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженным в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».

▬ 18. Больше смейтесь и улыбайтесь.

▬ 19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.

▬ 20. Относитесь к себе не так серьезно.

▬ 21. Вам необязательно выигрывать во всем.

▬ 22. Примиритесь со своим прошлым.

▬ 23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.

▬ 24. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.

▬ 25. Прощайте всех и за все.

▬ 26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.

▬ 27. Время все расставляет по своим местам.

▬ 28. Неважно, ситуация хорошая или плохая – она в любом случае измениться.

▬ 29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.

▬ 30. Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.

▬ 31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.

▬ 32. Лучшее еще впереди.

▬ 33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.

▬ 34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.

▬ 35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.

▬ 36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.

▬ 37. Каждый день отдавайте что-то другим.

▬ 38. Не делайте сверх того, что можете.

▬ 39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.

▬ 40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?